| 健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！ 頸椎病是非常麻煩的常見慢性病。筆者曾患此病，采用一種簡單實用、容易操作的家庭療法，效果很好。現(xiàn)介紹如下，供大家參考。 首先準(zhǔn)備一個20×40厘米的小布口袋。取1袋500克裝的食鹽，放入洗干凈的鍋里小火炒熱(鍋里不可有油)，炒時在鹽里加適量的紅花、花椒等中藥，把炒好的熱鹽裝進(jìn)布口袋。用繩子系緊袋口。 這時，人平躺，將熱鹽口袋置于頸椎處。剛開始的時候，鹽很熱�？筛糁路佑|頸椎，以防被燙傷;待不是很燙的時候，便可以直接壓在鹽口袋上。這時會覺得全身舒暢，尤其是腎臟感覺很舒服。 每天最好能堅持3～5次，并配合跑步(外功)、站樁(內(nèi)功)等運動治療，連續(xù)使用15天，便會令你煩心的頸椎病有一個明顯的好轉(zhuǎn)，輕者1個月就能治愈。 專家點評 孟先生采用“炒鹽敷”治療頸椎病，是一種簡單易行的家庭療法，效果很好，值得向廣大讀者解釋和推薦。 當(dāng)今頸椎病患者越來越多，病人頸部常出現(xiàn)疼痛、酸脹，手臂發(fā)麻、無力，頭暈眼花甚至肢體癱瘓。孟先生所使用的“炒鹽敷”中的鹽，是生活中不可缺少的必需品。鹽性味微辛，辛人肺，成人腎，有補腎強骨、溫經(jīng)通絡(luò)之功;紅花性味辛溫，歸肝、腎二經(jīng)，具有活血祛瘀、溫經(jīng)止痛之效;花椒性味辛溫，歸脾、胃、腎三經(jīng)，外用有溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛之功。食鹽中加入少量紅花、花椒，經(jīng)過微火炒熱，放置于頸部，可以起到舒筋活絡(luò)、消腫止痛的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“熱則氣至”，“氣為血之帥，血為氣之母”，“氣血得熱則行，得寒則凝”。 人的頸項部有很多經(jīng)脈通過，與六腑經(jīng)脈相通，尤其是督脈、足太陽膀胱經(jīng)更為重要。足太陽膀胱經(jīng)與足少陰。腎經(jīng)互為表里，腎主骨生髓，通于腦。腎藏精，精生髓，髓居骨中，滋養(yǎng)骨骼，腎精充足則頸椎骨髓生化有源。因此在熱敷的過程中，感覺全身舒暢，尤其是腎臟感覺很舒暢。“炒鹽敷”療法通過熱敷使局部血管擴張，血運增加，并促進(jìn)局部代謝廢物排泄，還可以緩解肌肉組織痙攣，促進(jìn)炎癥和瘀血的吸收，起到消腫止痛的作用。 “炒鹽敷”使用過程中要注意以下事項：1.溫度不宜過高，嚴(yán)防燙傷。2.冬天注意保暖，防止著涼。3.頸椎部有炎癥感染、皮膚病和開放性傷口者禁用。4.高血壓、心臟病等患者慎用。5.每天配合跑步(外功)、站樁(內(nèi)功)等運動。體育鍛煉的項目有很多，每個人可以結(jié)合自己的年齡、體質(zhì)、愛好等選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜椖�，頸椎病病人最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。 頸椎病的預(yù)防還要注意以下幾點：1.正確的睡姿，合適的枕頭;2.糾正不良的姿勢和習(xí)慣;3.防止外傷，有病早治;4.加強鍛煉，增強體質(zhì);5.精神愉快，飲食有節(jié)。 |
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